abdominal

Zo doorsta je de hittegolf, artikel Telegraaf

Gisteren werd ik genoemd door Marouscha van de Groep in een artikel over slapen in de Telegraaf. Daar deelde ik mijn slaaptip en vertelde over de Abdominal-reflex. Ik deel hem nu ook hier.

Ga liggen (op je buik-rug-zij) waarbij je de arm en het been waar je naar toe kijkt buigt. De andere arm en been zijn gestrekt. (Het lijkt op de stabiele zijligging, waarbij er net meer strekking is in het been en de arm)
Dit is de houding die hoort bij de Abdominal reflex. Het is de reflex die ervoor zorgt dat je je ‘deuren kunt sluiten’ voor prikkels van buiten-af. Het is een stand waarin het lijf automatisch moe wordt, en je jezelf in de slaapmodus zet. Dit werkt goed voor iedereen en het kind in het bijzonder. Het zet het systeem op ‘uit’.

De abdominal reflex is de tegenhanger van de ATNR-de Asymmetrische Tonische Nek Reflex. Dat is de reflex waarbij je het arm en het been waar je naar toe kijkt strekt. In deze stand zet je je systeem juist op ‘aan’. Het maakt je alerter.

zo doorsta je de hittegolf, artikel Telegraafhttps://www.telegraaf.nl/nieuws/2105065627/tips-zo-doorsta-je-de-hittegolf

Delen op: